怀孕期间应该吃什么水果
怀孕期间，对女性来说，照顾好自己的饮食是非常重要的。多吃水果不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，还可以帮助孕妇和婴儿的健康。那么，孕期应该吃什么水果呢？
1.橙子:孕妇更适合吃橙子，因为橙子富含维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子，子宫内膜伤口大，出血多。如果吃橘子，可以防止产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果母亲适当吃橘子，可以通过母乳给婴儿提供钙，不仅可以促进婴儿牙齿和骨骼的生长，还可以防止婴儿佝偻病。
2.桂圆:桂圆或桂圆肉干具有健脾和胃、补心血虚的作用。产后体质虚弱的人多吃桂圆是很有帮助的。中医认为桂圆味甘、平、无毒，是补血健脾的好果子。
3.香蕉:产妇爱卧床休息，胃肠蠕动差，经常出现便秘。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。因为香蕉含有大量的纤维素和铁，所以具有缓解女性不孕症和补血的作用。因为孕妇产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇消耗的铁比较多，而且牛奶中的铁也比较多，有助于预防婴儿贫血。
4.山楂:山楂中还含有大量山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的功效。因为山楂还富含维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。生完孩子，产妇劳累过度，经常食欲不振，口渴，食欲不振。如果适当食用山楂，可以刺激食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和喂养宝宝大龄男女备孕。此外，山楂还有化瘀活血的作用，可以排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
5.红枣:红枣的味道很甜，可以生吃，也可以和粥、蒸饭一起煮。其中维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾益胃、益气生津、调节血管的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人。
以上已经详细介绍了孕期吃什么水果。相信大家都有所了解。如果您还有其他问题，请详细的在线专家，了解更多女性怀孕常识。
