上海5A级代孕中心_上海代孕后孩子

母乳是宝宝最好的营养品，母乳中含有宝宝生长所需的各种氨基酸，所以越来越多的妈妈们都希望母乳喂养宝宝。

由于各种原因，有些妈妈生完宝宝后，奶水并不是很充足，她们就会采取“催奶”方式；如果采用错误的“催奶”方式，母乳可能越来越少哦。

补品一箩筐，马上喝浓汤。

老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。红糖水能补充能量、增加血容量，有助于产后子宫收缩，还能促进乳汁分泌。米酒能够补气养血，促进身体恢复及乳汁分泌。

产后头两天都是初乳，分泌量较少，含有丰富的免疫物质，应该让宝宝多多吮吸。一方面让宝宝熟悉妈妈乳房，畅通乳腺，促进乳汁早日分泌；另一方面，可促进宝宝尽早排尽胎便，减少早起黄疸的发生。

产后第3天乳汁开始大量分泌，如过早饮用大量“下奶汤”，而乳腺管尚未畅通，可能会出现乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热情况。

为此，产品一两天内，应该喝清淡的汤，或是医院特别配制的实物，既能保持能力的充足、迅速恢复体力，又能保证乳汁的分泌。

产后妈妈忙着节食和瘦身。

有些上班族的妈妈，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。

很多新妈妈可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈妈产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。

如果妈妈始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了。

所以，新妈妈产后不要急于减肥，采取节食的做法来控制体重。哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥，而且效果还不错呢。

一个孕妇网友咨询孕期营养补充的问题，想知道怎么看自己每天通过饮食补充的营养是否足够，怕胎宝宝营养不良。

的确是，孕期准妈妈的营养摄入充足，才能保证胎儿的营养供给充足，进而保证胎宝宝的健康生长发育。那想要看准妈妈的营养摄入是否充足，主要看准妈妈和胎宝宝的这几个方面。

准妈妈：症状表现+产检结果

产检结果，对于判断准妈妈的营养摄入是否充足，最直接、也最具有参考价值。常参考下面几个检查：

1、常规检查

如体重增长，通过体重增长，可以判断这段时间准妈妈的营养摄入情况，如体重增长超过了标准值，那就可能是营养摄入过量了，如果是还不到标准值，那可能就是营养摄入不足。

同时，结合准妈妈自己的自我感觉，如果体重增长过多，自己也可以明显的感觉到长胖了不少;但如果是孕早期孕吐反应明显的准妈妈，可能吐的比吃得多，自己明显感觉瘦了，那也可能存在营养摄入不充足的情况。

2、血常规等抽血检查

如通过验血结果可以看出是否贫血(缺铁性)、是否钙摄入不足等，如果存在贫血，准妈妈也可能发现经常有头晕、眼黑、乏力等表现，如果是缺钙，准妈妈经常有腿脚抽筋的情况，尤其是晚上睡觉。

若是缺铁贫血了、缺钙腿抽筋了，那也可以间接的说明，至少这段时间的营养摄入是不足的。

胎儿：胎儿的大小

因为胎宝宝在妈妈肚子里，想看胎儿的大小，只能通过检查来估算。

1、做B超

看胎儿的双顶径、股骨长、腹围等，可以判断胎儿的发育是否符合目前孕周，有无偏大偏小，间接说明这段时间的营养摄入是否充足。

2、测量宫高和腹围

通过测量准妈妈的宫高和腹围，两个指标的数值有没有增长，是否符合目前孕周，进而判断这段时间的营养摄入情况。

如果通过这些指标计算出胎儿偏小，那就说明营养摄入不足了，如果胎儿偏大，那就说明这段时间营养摄入过量了，准妈妈该控制自己的饮食了。尤其是主食类和高油高糖的食物，一定要控制了。

孕期准妈妈如何科学饮食，均衡补充营养?

不同的孕期，补充营养的重点各不一样：

孕早期：主要补充叶酸。而且叶酸是要从备孕期一直补到孕12周，通过调整准妈妈身体内的叶酸水平，预防胎儿神经管畸形。

孕中晚期：从孕中期开始，蛋白质、铁、钙、碘、等营养素的需求都有所增加，因而要注意增加富含这些营养素食物的摄入，如奶类及奶制品，红肉，动物肝脏，豆制品、鱼虾，鸡蛋，海产品等，最好这些种类的食物，每天都能摄入一些。

蔬菜和水果正常吃即可，但要注意水果控制好量，每天200-400克，不宜吃太多，尤其是糖分高的水果。

孕期孕妇胀气是一种常见的现象，肚子胀气不仅难受而且对胎儿也会造成发育影响，所以孕妇一定不能忽视，那么肚子胀气怎么办？有什么方法能够缓解？

其实呀，孕妇胀气对胎儿只是有一些小的影响而已，所以孕妇也不需要太担心，但是也不能因为影响不大而忽略。想要缓解胀气，首先就先从饮食入手，胀气的时候孕妇大量进食会给胃造成负担，所以孕妇可以把一天三餐改为一天吃六或八餐，每天少吃点。

平时多吃点蔬菜、水果。宝宝需要大量的蛋白质，可以少吃多餐。养成每天多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。一定要多喝水，只有体内水分充足，促进排便，但是不要喝冷水。

适当的运动也能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。也可是适当的按摩。只要以上这几点你做到了，肚子胀气就会慢慢得到缓解的，如果你只是三分钟热度那是没有效果的，长期坚持你会看到很好的效果。

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