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怀孕后左侧睡最好？孕妇别盲目坚持，先要搞清这3点。这是很多孕妇都比较关注的，那么怀孕后究竟要怎么睡?孕妇可别再傻傻左侧睡了，这3点要清楚。

1.为何提出孕妇要左侧睡?

大多数的孕妇子宫都是右旋的，如果能左侧睡的话就可以缓解右旋的情况，从而减轻了子宫对下腔静脉的压迫，这样就能增加回流到心脏的血流量。同时孕妇左侧睡也能减轻子宫血管的张力，改善子宫内的供氧状况，对胎儿的发育有好处。所以对于大多数的孕妇来讲，左侧睡是最佳的睡姿。

2.不是所有孕妇都适合左侧睡。

我们上边说适合左侧睡的孕妇都有子宫右旋的特点，但是有些孕妇的子宫本身就是呈左旋的状态，如果继续左侧睡的话，就会加重这种情况，胎儿可能会有缺氧的危险。所以对于这类孕妇来讲，右侧睡更合适。还有些孕妇是患有心脏方面的疾病，我们知道人的心脏都在左侧，如果左侧睡的话，就会加重心脏的负担，出现更加严重的情况。因此，有这个特点的孕妇，最好可以右侧睡。

3.整个孕期有必要保持一个睡姿不变吗?

很多孕妇听说左侧睡好，于是从怀孕初期开始就这样睡，持续了整个孕期，其实孕妇不用这样做。在怀孕初期，胎儿发育的还不是很大，孕妇也没有显怀。这个时候对睡姿没有要求，孕妇基本上是怎么舒服怎么睡。从怀孕中期开始，孕妇的肚子慢慢变大，孕妇最好能采取侧卧的睡姿。但是也不是说必须是侧卧睡。到了孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，这个时候主要是以侧卧睡为主。但是如果孕妇感觉不舒服了，可以变换其他的睡姿。需要注意的是，孕妇尽量避免仰卧睡，不然胎儿会有缺氧的危险。

对胎毒发寒有辅助作用

我们所谈的胎毒，常表现为胎毒发热、胎毒发寒、胎毒发搐、发黄等症，而鹅蛋性味甘温，有温中散寒之效，对胎毒发寒这类症状，有辅助治疗的效果，但对其他的胎毒症状，并无明显疗效，尤其是胎毒发热者，食用鹅蛋还有可能会加重身体发热，不利于去除胎毒。

脸色青白，昏昏欲睡，吮乳泻白，呼吸气冷，身起发寒发抖，双脚弯曲，双手握拳，一直哭闹或者是不出声。

怀孕7个月后

孕妇在孕晚期的时候，胎儿的体型，基本上已经发育完善了，这时候食用鹅蛋可以有效的预防胎儿出生后出现胎毒的情况，而且也不会对胎儿的发育造成什么影响，因此，一般建议孕妇在7个月后食用鹅蛋比较好。

直接煮食

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、多种种氨基酸、维生素、矿物质等物质，易被人体消化吸收，孕妇直接煮熟后食用，是最为简单的方式。

注意：

鹅蛋的个头很大，一天吃1个就可以满足人体所需了，而且鹅蛋中含有一种碱性物质，多食易增加内脏的负担，鹅蛋黄中的胆固醇含量也比较丰富，多食易引起身体的不适，因此，建议孕妇一天不要超过2个，一天1个即可。

你眼睛还好吗？会不会出现眼干、眼疲等症状？长时间对着荧幕等电子设备，眼睛常常会不堪重负，加上熬夜加班等用眼过度，各眼睛炎症等症状盯上白领一族。久坐办公室的女性要喝什么茶饮才能达到护眼的功效呢？下面跟着小编来看看有哪些护眼茶饮吧！

1、枸杞菊花茶：将适量枸杞子洗净，和菊花一起放入杯中，用开水冲泡，盖上杯盖焖5分钟即可饮用。

枸杞子是具有滋补肝肾，益精明目等补益作用的中药。枸杞子俗称“明眼子”，因为它含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等有益于眼睛健康的营养物质。常被老中医用于治疗由肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化，因此枸杞子也有防治老花眼的作用。

常用眼的人可以用枸杞子泡水当茶喝，对于眼睛健康十分有益。只是每次的用量不能太多，成人每天吃20克左右就可以起到很好的补益效果。

2、黄柏三钱，黄柏性寒，清热、解毒，去火最速，对因阴虚血热而目热赤痛、口舌生疮有一定的疗效，能够解毒疗疮、清肝明目。

3、甘草三钱，众所周知，甘草是中医常用的药材，能够清热解毒、润肺止咳，通经脉、利血气、解百药之毒。

4、决明菊花山楂茶：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

5、枸杞八宝茶

用贡菊2朵，胖大海1颗，金银花8朵，陈皮2片，红枣1颗，枸杞子5颗，莲子芯8粒，西洋参1片和加适量的冰糖，以沸水冲泡，当茶饮用。

6、清热明目茶：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

功效：清热解毒，养阴明目。

眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。上面几款护眼茶，可以常备在办公室哦！

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