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每位妈妈都是一名坚强勇敢的“女战士”。丽娜生产时，恰巧赶上那天的最后一名产妇。其它产室的医生都聚集在丽娜所在的产房。

在丽娜大汗淋漓，听从助产医生指导用力的口令之际，几个其它产室的医生在一旁聊天，热情高涨的讨论着国庆节准备去哪玩。叽叽喳喳地声音严重扰乱了助产医生的指导口令。

丽娜只好鼓起勇气抗议：医生你们聊天能不能声音小点啊，我还在生产呢。丽娜的这一声抗议不仅让闲聊医生闭了嘴退走了，还赢得了助产医生的夸赞：

生产时有任何不适都要及时提出来，哪怕是医生干扰到你了，也要提，对自己负责任值得表扬呀。最后丽娜在医生的指导帮助下顺利生下了7斤9两的男宝宝。

不论是选择剖腹产还是顺产的孕妈，在生产过程中若是遇到了不适，一定要主动和医生沟通，从而减少干扰生产的因素。分娩时，下面这4件事选择顺产的孕妈一定要格外注意。

1.不要大声喊叫

分娩时，大喊大叫不仅会消耗体力，影响开宫口，延长宝宝娩出的时间，还会干扰医生的注意力，增加医生做出错误判断的几率。

2.听医护人员指挥

即使在分娩前接受过专业的生产前训练指导，但是真正实际操作起来，还是会手忙脚乱，这个时候产妇一定要集中精力，听医生的指挥，该用力时用力，该憋气时憋气，该停止用力时，也要乖乖听话，避免阴部撕裂。

3.采用腹式呼吸

鼻子深吸气时，肚子随之鼓起，呼气时，肚子慢慢瘪下去。这样可以顺应子宫收缩的频率，减少子宫压迫带来的不适感。

4.宫缩来临时把气用掉

一阵强烈的宫缩来临时，要像吹蜡烛一样噗噗噗噗地吹气，避免阴部撕裂，控制用力。

　　产后坐月子是我国的传统习俗，因此也有许多坐月子的传统观念存在着，专家在此特别提醒，有的传统坐月子的习俗是不科学的，新妈妈们不能一味的参考，下面，我们就一起来看看，传统坐月子存大的饮食营养问题。

传统坐月子的饮食营养问题

　　产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。

　　产后误入“鸡蛋阵”蛋白过剩肾受罪

　　经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

　　专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

　　正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。

　　“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：

　　首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

　　其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。

　　因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

　　专家提醒：良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。

　　新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。

　　新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。

许多新妈妈可能还不知道什么叫乳头错觉吧，专家告诉我们，乳头错觉是指婴儿刚出生时，由于过早使用橡皮奶嘴而不肯吃母乳的现象，因此需要一些办法来纠正，下面，我们就一起来看看详细的，纠正宝宝乳头错觉的10个办法。

纠正宝宝乳头错觉的10个办法

1.母婴亲密接触，不仅是喂奶时间，尽可能与婴儿多一些皮肤接触。只要婴儿有兴趣就放在乳房上吸吮。

2.母亲耐心让宝宝练习乳头吸吮，先挤一点母乳到婴儿嘴里，让婴儿试着尝到乳汁，尝试吸吮乳头。

3.当婴儿饥饿时，先让他吸吮母乳。

4.用小杯喂奶，母亲将自己的奶挤出，用杯子喂给婴儿，逐步过渡到乳房喂养。

5.采用不同的姿势迎合婴儿含接乳头，达到有效吸吮，不要压着婴儿的后脑勺或摇晃乳房。

6.按需哺乳，当婴儿有吃奶愿望或母亲感到乳胀时及时喂哺。

7.试着在婴儿将醒将睡时接受母亲乳头。不要等到孩子非常饥饿时再放在乳房上喂奶，那样婴儿更不容易接受。

8.使用母乳喂养辅助器(小管)帮助婴儿尝试着吸吮乳头。

9.使用吸奶器吸奶，或人工挤奶，维持乳汁分泌量。挤奶应频繁，夜间也要进行(2-3小时一次)。

10.避免使用橡皮奶头或安慰奶嘴。

亲亲宝贝小编温馨提醒：只要新妈妈耐心坚持一段时间，会有明显改善。

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